Malga Pieltinis

Al diavolo anche la corsa!Ma come si poteva stare a casa in una giornata cosi'? Con questa botta di alta pressione da qualche giorno anche qui da noi il tempo e' una favola, in montagna poi, con i colori autunnali ... E allora partenza verso le 10.15 verso Sauris, fraz. Lateis per fare una passeggiata con la mia amata e le due belve, Iago e Gas. Come consigliato da sentierinatura abbiamo lasciato la macchina al bivio tra il sentiero 220 e 206; la strada era tutta asfaltata e quindi, dopo essere arrivati a Malga Gerona, ho avuto la brillante idea di raggiungere il Monte Torondon direttamente per il prato, invece di continuare sulla carrareccia. Idea ovviamente pessima in quanto la vegetazione era alta e Sonia mi ha piu' volte minacciato di amputazioni importanti. Fallito l'obiettivo e trovandomi costantemente sotto minaccia, ho deciso di ridiscendere, prendere la macchina e andare a Malga Pieltinis, da dove poi continuava il sentiero per la vetta, che non abbiamo fatto. A parte tutto, giornata limpida e calda (sui 2000 in maglietta maniche corte), camminata non troppo faticosa e tanto chiacchierare, che con Sonia non manca mai.
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Settimana di riposo

Ebbenesi questa settimana mi sono un po' "rilassato", dopo il carico della scorsa. Mi sono fatto una sgambata mercoledi', 9 km, anche perche' in questi giorni e' tornato un piacevole calduccio che ti invoglia a uscire, non solo per correre, e ci mancherebbe !Le previsioni per domenica: beh proprio non so. Sento le gambe durette ed anche le giunture, sopratutto quelle del ginocchio, mi danno un po' fastidio. Niente di che ma fare previsioni .... posso azzardare 4'30" come media ma non credo di andare piu' basso rispetto a Udine, anche perche' adesso si fa tutto in funzione di Venezia(!)e non voglio strafare, porco Giuda mi spaventa un po' l'idea di fracassarmi il fisivo per quasi quattro ore. Sicuramente lunedi' mi prendo ferie, quantomeno la mattina.Venerdi' intanto mi faccio qualche ora tra sauna e piscina, l'altra volta mi ha fatto un gran bene, poi sabato a Sauris a fare una passeggiata con Sonia e i cani. Forse mi faro' una corsetta per ossigenare un po' il fisico. Marco ieri e' andato ad arrampicare a Trieste, ha detto che la giornata era magnifica, e ti credo. Pross sett vorrei fare qualche tiro anche io, cosi' scarico un po'. Anto deve essere andato a correre mercoledi', la schiena e' a posto e punta a fare un po' meno di Udine. Visti i rapidi miglioramenti, credo ce la fara'. Se non gli facciamo uno scherzo io e Marco ... mmmmmhhh!!!

Julium Carnicum

MMMMhaaaaa!!! Ma che cos'e' questa frizzantezza nell'aria??Ma .. che sole ! Che giornata !Boh forse sto esagerando. Oggi era in previsione una passaggiata a Zuglio con la mia amata Sonia per vedere i resti del foro romano (ok) ed eventualmente il museo archeologico (no). E' stata proprio una bella giornata, un po' faticosa visto l'accumulo dela settimana, ma molto soddisfacente, anche per quei poveri cani che si sono scatenati. Si ragionava sul fatto che era un bel pezzo che non si faceva una bella passeggiata con loro. Ed ecco fatto, tutti e due con le occhiaie da fatica. Per prima cosa abbiamo affiancato il torrente But in un sentiero largo e molto agibile fino ad un bel parchetto con giochi e minigolf di proprieta' delle Terme di Arta. Tornati indietro abbiamo visitato i resti del Foro Romano ed abbiamo constatato che hanno costruito le case praticamente attaccate ai resti (chissa' quanta roba c'e' li sotto...). Dopo aver mangiato per 10 Euri a testa all'Edelweiss a Piano D'Arta (Buoni gli gnocchi di zucca) siamo ripartiti per una vera camminata che da Sezza ci ha portato, attraverso il ponte vecchio di Bueda tutto in pietra, a S. Pietro di Carnia, a quota 749 mt; un saliscendi che normalmente sarebbe stata una passeggiata ma che diventa una sky race vista la fatica accumulata in settimana.Sonia invece in gran forma.
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Paura e delirio al Cormor

Quello che temevo si e' avverato: una agonia. E non ho fatto neanche i 25 km che mi ero prefissato.Ma il motivo e' molto semplice: ero gia' distrutto. La serata di venerdi' non e' stata tra le peggio come preannunciato: anzi. Abbiamo sbaccanato un casino. Poi una piccola incomprensione con Anto (...) ma questa e' un'altra storia. Dicevo: stanchezza. Guardando quello che ho fatto in 7 giorni, da domenica a sabato, ho totalizzato circa 63 km, davvero tanto anche per Mr. Muscolo gel.Al km 20, arrivato al PArco del Cormor con i Muse alle orecchie, mi sono fermato per bere dalla boccetta e all'improvviso ... all'improvviso...si e' spento il Garmin. E con lui anche io. Per riprendere la corsa ho fatto una fatica bbestia, gambadilegno avrebbe corso meglio.Ho provato ad aumentare ogni 5 km, poi verso il km 10 mi sono fatto 70 mt di salita (ho deviato a sn rispetto al percorso). Gli ultimi 3 km per tornare a casa sono stati una Via Crucis.Totale 23 km, ma che dura! Dovro' riposare (ho pensato) e invece domenica in giro a camminare a Zuglio, giusto per il colpo di grazia. Ora che scrivo sto per andare da Sonia a mangiare come uno squalo. Ieri pesavo 66.5 !!2,8 kg sotto il mio peso forma. Uno straccio. Sperin ben par le maratone ...

Ripetitions

Ecco la tabella con l'allenamento di giovedi' 2 ottobre: 7 ripetute da 600 mt con 400 mt di recupero. Un buon lavoro, giornata infima e umida !

Sky race dolomiti friulane

Questa e' la partenza della Sky race delle dolomiti friulane fatta il 31 agosto 2008 !!

Andamento gara

Qui sopra tempi al km, battiti e media della gara di domenica. Ieri ho ripreso a correre, 7 km con calma giusto per riprendere subito. A pordenone ci saranno sia Anto che Marco, a breve l'iscrizione di 20 Euri.Domani mi aspettano ripetute, ma quello che mi terrorizza e' il lungo di sabato: riusciro' a tenere fisicamente e psicologicamente 2 ore e mezzo di corsa?Speriamo di non fare serataccia da Marco Venerdi'!!